老後資金平均夫婦 65歳のリアル｜終活カウンセラー2,000件の相談から解説

2026年5月23日

将来の老後資金に不安を感じている50代から70代の皆さま、また親の終活を考える40代から50代の皆さまに向けて、老後資金平均夫婦 65歳の実態と準備方法を丁寧に解説します。

老後資金不足の不安と放置のリスク

私も母の突然の入院で多くの後悔を経験し、その時に老後資金の準備の大切さを痛感しました。多くの方が「年金だけで大丈夫」と考えがちですが、介護費用や医療費の増加、物価上昇を考慮すると放置は大きなリスクです。

一般的に夫婦65歳時の老後資金の平均は、約2,000万円程度が目安とされています（金融庁の報告を参考）。これは生活費や医療・介護費用を含めた総額の目安です。

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年金額は個人差が大きいですが、年金いくらもらえる計算簡単に知る方法としては、日本年金機構の「ねんきんネット」利用がおすすめです。登録すれば、自分の年金見込み額を簡単に確認できます。

50代でiDeCo（個人型確定拠出年金）を始めるのは遅いと感じる方も多いですが、iDeCo 50代始める遅いということはありません。節税メリットもあり、少しずつでも始める価値は十分にあります。

私自身、母の介護費用で経済的に苦労した経験から、50代でも積極的に資産形成を始めることを推奨しています。

介護費用の平均は地域や状況によって異なりますが、介護費用平均親月いくらという視点でみると、多くの家庭で月4万～7万円程度が一般的な負担額の目安です。

ステップ1：現状の資金状況を把握する

年金見込額や貯蓄額、毎月の支出をまず整理しましょう。ねんきんネットの活用がおすすめです。

ステップ2：必要資金の目安を計算する

上記の平均額を参考に、夫婦で必要な生活費や医療費・介護費を見積もります。

ステップ3：不足分を埋める資金計画を立てる

iDeCoや積立投資など、無理のない範囲で始める方法を検討しましょう。

私も母の突然の入院を機に終活の道を歩み、2,000件を超える相談を通じて実感したのは、準備と情報収集の大切さです。老後資金平均夫婦 65歳の実態を理解し、早めの対策をぜひ始めてください。チェックリストで確認することで、より具体的に資金計画を立てやすくなります。

Q1. 年金だけで老後は本当に安心ですか？: A1. 年金は生活の基盤ですが、医療費や介護費の増加で不足する場合があるため、金融資産も含めた準備が望ましいです。
Q2. iDeCoは50代から始めても意味がありますか？: A2. 節税効果があり、積立期間が短くても資産形成に有効な方法なので、遅くはありません。
Q3. 親の介護費用はどのように備えればよいですか？: A3. 公的介護保険の利用を前提に、自己負担分や追加費用を見込んだ資金計画を立てることが重要です。

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